十三基式莫輕視，命意源頭在腰次；轉變虛實務留心，氣遍周身不少滯。靜中觸動動猶靜，因敵變化示神奇。式式存心揆用意，得來功夫不費力，刻刻留心在腰間，腹內鬆淨氣騰然。尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸，仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。入門引路須口授，功夫無息法自修。若言體用何為準，意氣君來骨肉臣。詳推用意終何在，益壽延年不老春。